Hiphopabs

カンザスシティーの冬は寒いです！(;´Д｀);´Д｀);´Д｀)
晴れていても気温がマイナス続きなので雪が溶けない。。
こちらは華氏なので20度といわれてもなんのこっちゃって感じなんだけど、新しく持ったスマートフォン（いいだろうぅ！）の設定を摂氏にしているおかげでどれだけ寒いか毎日簡単にわかる！ここの所毎日マイナス続き(;ﾟдﾟ)　一番寒くて－20度。だから－5度とか聞くと今日はあまり寒くないのねぇって気持ちになる今日この頃です。

私たちの住む町Raytown（レイタウン）にあるアパートの近くに公園があるので、運動不足解消に何度か走りに行ったけれど、あまりのうんこの多さに愕然！
うんこって、犬のうんこね●　アメリカ人って犬大好きだけどうんこ拾わないの！？うんこをよけるのが大変なほどうんこが落ちていて3回で嫌になった。寒くてもウォーキングくらいはしようと思っていたけど、うんこが多すぎて残念（うんこ連発ごめんなさい！）
ロバートは4時から仕事なので、夕方から夜独り歩きはあまりしたくないということで「HipHopAbs」を買ってもらいました。

↓参照☆

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/hip_hop_abs.do?code=HIPHOPABSDOTCOM

日本で一時期はやったコアリズムは運動不足予想して日本から持ってきたのだけど、コアリズムは難しい！それに結構つらい。そして長い。。本気でやればウエストが細くなるのかもしれないけど、まず振り付けが難しい。コアの部分だけ動かすのがほとんどで思うようにうまく動かない。贅肉ぶらぶら～。Σ(´д`；*)　そう思うとどうしても当のいてしまうのよね、エクセサイズって。
なんだかんだ言って結局エクセサイズはさぼりぎみだった時、TVコマーシャルでやっていたこのHipHopAbsをロバートに即催促：D。先週末から始めました～。

HipHopAbsは振り付けが簡単。それにHipHopは自分のスタイルがあるから同じじゃなくてもリズムに乗って楽しければいい。そして初めのインストラクションにあるコア（腹筋）の動きを学んですべての動きに、「はぁ」って息を吐きながら動けば自然に腹筋も動く。コアリズムよりずっと簡単だし、動きも飽きない程度に代わるから楽しい！！

そうそう、14分半くらいのコメントが特に面白くて笑っちゃう感じ。
Ohh my sooong, I love this song!! Ohhh My Songggg!! 自分の感情入れまくり。
こういうテンションって日本人にはないし、特に日本で制作された市販のビデオにはみないわよね。Billyもそうだったけど感情がすごいし、周りで踊っている人も汗びっしょりだったり間違えたりするからリアルっぽくて楽しい。

さてさて、どれくらい続くことか！？

ここでの目標

痩せなくてもいいから現状維持！！